Osteochondroza klatki piersiowej to choroba, w której dochodzi do zniszczenia krążków międzykręgowych w odcinku piersiowym kręgosłupa. Ponieważ ten oddział jest najbardziej siedzący, jest mniej podatny na choroby.
Osteochondroza klatki piersiowej charakteryzuje się skurczami i bólem w klatce piersiowej, pod żebrami, dusznością, przeszywaniem, cięciem, ostrym bólem za mostkiem. Objawy i objawy choroby mogą być podobne do innych chorób.
Objawy
Ból kręgosłupa jest najczęstszym i powierzchownym objawem. Oczywiście nie zawsze mówią o rozwoju osteochondrozy u ludzi. Dlatego powinieneś zwrócić uwagę na inne odczucia w ciele:
- Nieprzyjemne odczucia i bóle w klatce piersiowej. Często, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, możesz tego nie zauważyć. Ale gdy tylko zaczniesz wykonywać jakąkolwiek aktywność fizyczną, podczas której oddech jest przyspieszony, zauważysz, że ból się nasila. Charakter tego bólu można nazwać półpasiec.
- Ponadto możesz odczuwać ból w zupełnie nieoczekiwanych miejscach - okolicy serca, brzucha, wątroby. Wynika to z faktu, że osteochondroza klatki piersiowej ma tendencję do „ukrywania się" jako określonej choroby. Na przykład wielu może pomylić to z zapaleniem żołądka, wrzodami lub dusznicą bolesną.
- Jeśli zauważysz, że od czasu do czasu w okolicy klatki piersiowej masz „gęsią skórkę", to w połączeniu z innymi objawami może to wskazywać na osteochondrozę klatki piersiowej.
- W niektórych przypadkach może wystąpić utrata funkcji seksualnych, na przykład impotencja u mężczyzn.
Ból w osteochondrozie w klatce piersiowej
Jedną z głównych cech tego typu bólu jest półpasiec. Ale nie zawsze można z niego rozpoznać ten ból. Oto, jak jeszcze może się czuć i być scharakteryzowany:
- najczęściej objawia się w ciemności, za mostkiem;
- uczucie, które można opisać jako „kołek w klatce piersiowej";
- nieprzyjemne odczucia w okolicy podżebrza, zarówno po prawej, jak i po lewej stronie;
- wrażenie jakby za mostkiem znajdowało się jakieś ciało obce;
- jeśli zmiana dotyka tylko górnej części klatki piersiowej, ból może odczuwać osoba w okolicy przełyku i gardła.
Ponieważ objawy te są nadal bardzo niejasne i mogą mówić o wielu innych chorobach, lekarz zaleca wykonanie dodatkowej analizy EKG.
Wpływ na narządy
W procesie rozwoju choroba ta może mieć negatywny wpływ na narządy wewnętrzne, czyli płuca i serce. Oto, co może oznaczać osteochondroza klatki piersiowej:
- wpływ na serce. Głównie jest to spowodowane uszczypnięciem korzeni nerwowych w okolicy klatki piersiowej. W końcu to stamtąd odchodzą sploty nerwu sercowego. To właśnie te sploty biorą udział w regulacji serca. Głównymi dzwonkami alarmowymi są tutaj regularne kołatanie serca (dodatkowe skurcze), arytmia, tachykardia. Dlatego wpływ na układ sercowo-naczyniowy może objawiać się albo jednym z tych objawów, albo wszystkimi jednocześnie;
- wpływ na płuca. Najczęściej objawia się dusznością i jednocześnie bolesnymi odczuciami.
Dlaczego pojawia się osteochondroza klatki piersiowej?
Pomimo faktu, że osteochondroza jako cała choroba jest dość powszechna, osteochondroza klatki piersiowej jest mniej powszechna. Przesłanki wystąpienia tej choroby można już znaleźć wśród uczniów, którzy krzywiąc się, siedzą przy swoich biurkach. Z tego powodu u dzieci może rozwinąć się skolioza, aw bardziej dojrzałym wieku - osteochondroza. Większość innych przyczyn rozwoju jest ściśle związana ze skoliozą:
- naruszenie postawy;
- zaburzenia metaboliczne wpływające na integralność krążków międzykręgowych;
- Siedzący tryb życia;
- przyczyny dziedziczne;
- uraz kręgosłupa;
- praca statyczna i długotrwały pobyt w niewygodnej, skręconej pozycji.
Jak traktować?
Po ustaleniu dokładnej diagnozy podczas badań lekarz przepisuje specjalne leczenie farmakologiczne. W przypadku osteochondrozy klatki piersiowej może obejmować następujące leki, w zależności od ciężkości choroby i cech jej manifestacji:
- Przede wszystkim przepisywane są leki, które „usuwają" ból i łagodzą dyskomfort. Nazywane są niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi lub lekami glikokortykosteroidowymi.
- Aby uniknąć braku płynu w krążku międzykręgowym, stosuje się papainę.
- Przepisywane są leki zwane „chondroprotektorami". Z ich pomocą następuje ogólne wzmocnienie tkanki chrzęstnej.
- Do listy można dodać leki łagodzące skurcze mięśni wokół kręgosłupa.
- W przypadku wykrycia rozwoju procesu zapalnego zalecana jest specjalna terapia przeciwzapalna.
Ale oczywiście nie da się leczyć samymi lekami. Pamiętaj, aby przestrzegać zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania. Działania te będą przydatne nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu tej i wielu innym chorobom.
Ćwiczenia na osteochondrozę klatki piersiowej
Ponieważ brak aktywności fizycznej jest jedną z podstawowych przyczyn rozwoju choroby, rola ćwiczeń w tym przypadku jest ogromna. Dodatkowo, uzupełniając leczenie farmakologiczne ćwiczeniami, organizm znacznie szybciej wróci do normy i ustabilizuje się.
Istnieje wiele specjalnych ćwiczeń na klatkę piersiową. Podczas ich wykonywania przestrzegaj podstawowych zasad: bez szarpnięć, działaj powoli, płynnie, nie próbując przeciążać organizmu. Dozwolony jest wzrost amplitudy, ale tylko wtedy, gdy nie odczuwasz bólu. Jakie są więc najskuteczniejsze ćwiczenia zapewniane przez fizjoterapię?
- Połóż się na podłodze na brzuchu. Ręce - wzdłuż ciała. Zginamy się w odcinku piersiowym - płynnie, delikatnie. Podnieś ręce i głowę tak wysoko, jak czujesz, ale staraj się unikać bólu. Zaleca się wykonanie co najmniej 5 podejść.
- Do następnego ćwiczenia potrzebujemy krzesła z małym, solidnym oparciem. Usiądź dokładnie na krześle. Wydychamy, pochylając się do tyłu na plecach, jednocześnie wyciągając ręce do tyłu. Następnie wracamy do pozycji wyjściowej. Powtarzamy 10-12 razy.
- Stajemy prosto. Ręce w szwach, stopy razem. Bierzemy głęboki oddech i podnosimy ręce. Podczas wydechu powoli odchylamy się do tyłu i opuszczamy ramiona. Wracamy do pozycji wyjściowej. Zaleca się wykonanie 7-9 podejść na raz.
- Stań na czworakach na podłodze. Powoli wygnij plecy podczas wdechu, podczas wydechu - wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 7-10 razy.
- Leżymy na podłodze na brzuchu. Ręce w szwach. Twoim zadaniem jest oderwanie ciała od podłogi, sięgając głową do pięt. Ciągniemy całe ciało, ćwiczymy klatkę piersiową. Wymagana liczba podejść to 7-8.
- Pracujemy z górną częścią klatki piersiowej. Pozycja wyjściowa - ręce w szwach, stopy na szerokość barków. Pracujemy ramionami. Podnosimy je najpierw razem, potem osobno. Wykręcamy ramiona do przodu - do tyłu, do przodu - do tyłu. Do każdego zadania wykonujemy 10-15 podejść.
- Również w górnej części klatki piersiowej można wykonywać okrężne ruchy rękami. Pozycja wyjściowa, jak w poprzednim zadaniu. Wyciągamy ręce na boki, zaciskamy dłonie w pięści. Obracamy pięściami do przodu i do tyłu, następnie obracamy rękę od łokcia do przodu i do tyłu, a następnie całą ręką do przodu i do tyłu. Każdą część ćwiczenia wykonujemy 4-6 razy, na ogół ćwiczenie powtarzamy 2-4 razy.
Ćwicz rano i wieczorem przez co najmniej 15-20 minut. Rozcieńcz go zestawem ćwiczeń na inne grupy mięśniowe, wstawiając kilka z powyższych opcji.
Masaż
Masaż to także bardzo dobry środek w walce z osteochondrozą. Tutaj odbywa się masaż leczniczy, który przepisuje specjalista po dokładnym zbadaniu pacjenta. Możesz to również zrobić w domu - oto kilka opcji, jak to zrobić.
Masaż miodowy. Potrzebujemy 2-3 łyżki miodu, najlepiej nie kandyzowanego, ciepłego. Zanurz dłonie w miodzie, aby były pokryte cienką warstwą. Aplikujemy w obszarze za mostkiem i gwałtownie go odrywamy, powtarzamy kilka razy, przesuwając dłonie z miejsca na miejsce.
Nie należy wykonywać tego masażu zbyt długo, ponieważ jest bolesny. Wystarczy 10-15 minut na jedną sesję. Następnie skóra zmieni kolor na czerwony, „spali się".
Masaż klasyczny. Składa się z kilku etapów, na które składają się: głaskanie, ugniatanie, wibracja, rozcieranie. Zaleca się wykonanie masażu kremem lub maścią przeciw osteochondrozie – może to zalecić lekarz prowadzący.
Czas trwania tego masażu nie powinien przekraczać 20 minut, a ogólny przebieg leczenia tą metodą nie powinien obejmować więcej niż 11-13 sesji. Profilaktycznie ugniatanie zaleca się zatem również na szyję, ramiona, ramiona, pośladki, a nawet nogi.
Zabiegi domowe
Ponadto istnieją alternatywne metody leczenia osteochondrozy klatki piersiowej. Na przykład bardzo dobre jest rozcieranie, którego podstawę można wykorzystać również podczas wykonywania masażu. Podstawą są zwykle kwiaty bzu, korzeń chrzanu, czosnek, cebula, ziemniaki, figowiec. Dodaje się miód, olej roślinny, a czasem wodę kolońską lub alkohol. Całość dokładnie miesza się w jednolitą masę, a uszkodzony obszar wciera. Na przykład, zgodnie z następującym przepisem, możesz przygotować tarcie z liści figowca:
- Liście figowca w ilości 6-8 przepuszcza się przez tarkę lub kroi na małe kawałki. Umieszczony w pojemniku, do którego wlewa się 2 butelki potrójnej wody kolońskiej. Mieszać. Szlifowanie powinno odbywać się w ciemnym miejscu przez 2 tygodnie. Następnie należy go stosować co najmniej 2 razy dziennie, aż na skórze pojawi się ciepło.
Praca przy komputerze to jedna z najważniejszych przyczyn osteochondrozy. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, zaleca się wykonywanie ćwiczeń przynajmniej co dwie godziny.
Praca z komputerem a osteochondroza
Wykonywanie codziennych czynności przy komputerze bez aktywności fizycznej może prowadzić do złej postawy. Dzieje się tak, ponieważ osoba wykonuje pracę statyczną przez długi czas, nie dając mięśniom i kręgosłupowi odpoczynku, nie robiąc żadnej rozgrzewki ani chwili wytchnienia. W przyszłości, bez skorygowania tego problemu, może rozwinąć się osteochondroza odcinka piersiowego.
Aby temu zapobiec, eksperci zalecają wykonanie tzw. ładowania biurowego, zaprojektowanego specjalnie dla osób, które przez większość czasu pracują przy komputerze.
Na przykład następujące ćwiczenia są bardzo dobre:
- Pochyl się w plecach, wyciągnij ręce do góry, odrzuć głowę do tyłu. Poczuj przyjemny ciężar na plecach. Wykonywać po każdej godzinie pracy przy komputerze co najmniej 3-4 razy.
- Wykonuj okrągłe obroty głową. Patrz w lewo i w prawo, przechylaj głowę w przód iw tył.
- Podnieś ręce do góry - na boki - do przodu - na boki. Powtórz kilka razy.
- Stań obok swojego miejsca pracy, jeśli możesz, i przestępuj z nogi na nogę.
Nie zapomnij zmienić pozycji podczas pracy przy komputerze, wtedy zachowasz zdrowie, kręgosłup i postawę na długi czas!
Wzmocnienie mięśni pleców z osteochondrozą
Wzmocnienie mięśni pleców jest bardzo ważnym elementem w leczeniu i profilaktyce osteochondrozy. W tym celu wystarczy aktywność fizyczna - ćwiczenia, zajęcia fitness lub siłownia. Wybierz opcję, która najbardziej Ci odpowiada. Na przykład pływanie dobrze wzmacnia mięśnie, dzięki czemu możesz nie tylko się nim cieszyć, ale także poprawić swoje ciało.